Escucha estas alertas de tu cuerpo

Nuestro cuerpo es la mejor obra de arte que haya podido existir jamás. Cuando algo no está andando bien en nuestro organismo, este suele darnos algunas señales. De modo que, si empiezas a notar algo raro, podría ser indicio de que te falten algunas vitaminas.

Los niños índigo y el nuevo paradigma

Hay padres que tienen la sensación de que sus hijos les dan lecciones. Los profesores se dan cuenta que a muchos estudiantes ya no les interesan las asignaturas explicadas de la misma manera que se han enseñado siempre. Las consultas se llenan de alumnos diagnosticados con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Más de la mitad de los niños nacidos en los últimos años son innovadores, intuitivos y poseen un talento natural. Son los llamados niños índigo. Son personas sensibles, innovadoras, intuitivas, con talento, capaces de recibir percepciones extrasensoriales y conectados con su esencia, con quien verdaderamente son. Se encuentran en un estadio superior de la evolución humana y están llamados a romper los antiguos esquemas sociales.

¿Que sabes de la dieta Paleo?

En USA hace furor la dieta Paleo, que afortunadamente también ha alcanzado nuestras fronteras. Los proponentes de la dieta Paleo sostienen que como nuestros genes son básicamente los mismos que los de nuestros ancestros paleolíticos deberíamos alimentarnos de la misma forma que ellos si queremos gozar de la salud y la energía que disfrutaban. Se sabe que nuestros ancestros no padecían de las enfermedades degenerativas que se han convertido en epidemia en la actualidad: cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, Alzheimer y un largo etcétera.

Te invito a tomar más TÉ

La L-Teanina, que se ha convertido recientemente en uno de mis suplementos favoritos, es un aminoácido que sólo se encuentra en el té que reduce la ansiedad bloqueando los receptores de glutamato en el cerebro, a la vez que estimula la producción del neurotransmisor relajante GABA. Pero al contrario que los medicamentos contra la ansiedad, la teanina reduce la ansiedad sin afectar la función cognitiva. De hecho, la teína, como traté en un reciente artículo resulta de gran ayuda para el estudio.

Analiza las pastillas que tomas

¿Tomarías una pastilla para dormir con cafeína? ¿O una pastilla para adelgazar que te hiciera ganar peso? Entonces por qué tomar medicación a base de estatinas para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Sí, sin duda las estatinas son eficaces para bajar el colesterol, pero ese no es el problema. Numerosos estudios muestran una y otra vez que niveles altos de colesterol no son los responsables de las patologías cardiacas. No sólo eso sino que ¡bajar el colesterol puede producir justamente lo que intenta prevenir!

La Disincronía Emocional

El cociente intelectual en los niños, por su propia definición, es un cociente entre su edad mental y su edad cronológica. Esto quiere decir que un niño con siete años y un cociente intelectual de 130 tiene aparentemente, según su capacidad de razonar, una edad mental de nueve años. Dos años por encima de los niños de su edad, y también por encima de su propio desarrollo físico y emocional.

Terapia de Acupuntura

¿Alguna vez tu médico te ha prescrito la acupuntura como medicamento para alguna condición? Probablemente no. Por lo general, los tratamientos alternativos reciben poca atención porque algunos médicos no son conscientes de que la ciencia demuestra que realmente son alternativas eficaces a las drogas y medicamentos. Le invito a que se informe cómo la Medicina Alternativa China puede realizar un restablecimiento del equilibrio corporal.

Masaje Abhyangam

Una de las técnicas más importante del Ayurveda es el masaje Abhyangam. (Puede leerse de dos formas: Abhyanga es más usual en el norte de la India y Abhyangam en el sur, las dos formas son correctas, con la h intermedia). Tiene un alto poder benéfico sobre nuestro organismo y nuestro espíritu. Trabaja sobre los puntos marmas o centros energéticos, logrando movilizar prana o energía vital. Son masajes especialmente diseñados, siguiendo una combinación de movimientos y la unión de aceites esenciales y aceites base, que dan como resultado una probada efectividad.

Controlar la Colitis o Síndrome del Intestino Irritable

El síndrome del intestino irritable o mejor conocido como colitis es un problema que aqueja a gran parte de la población y puede ser desde un síntoma leve hasta un problema que ocasiona mucho dolor.

Acupuntura y moxibustión para la apoplejía

En la medicina tradicional china, la palabra “apoplejía” es un término general que comprende las hemorragias y trombosis cerebrales, así como la consiguiente falta temporal de riego sanguíneo en el cerebro. 

Así es como puedes eliminar la grasa extra

Deshacernos de la grasa siempre ha sido un problema para muchas mujeres. Esta la podemos adquirir y conservar por varias razones como ingerir comida rápida, jugos dulces, vegetales con almidón y el consumo de carbohidratos, especialmente arroz y granos. Tras una rutina de ejercicios, por ejemplo, con peso liviano por unos 30 minutos al día, tu organismo empieza a generar grasas para producir energía.

El azúcar en el Ayurveda

El Ayurveda acostumbra a señalar que el sabor dulce produce satisfacción y felicidad. Esto puede hacernos creer que el azúcar, ingerido tal cual, es un producto ideal para nuestra alimentación ayurvédica. Nada más lejos de la realidad. Cuando lo sabios ayurvédicos hablaban de sabores dulces no hablaban de los concentrados de azúcar que ahora consumimos, sino de azúcares más naturales.

Cualidades ayurvédicas de la granada

La granada es uno de las frutas más apreciadas en el Ayurveda. Citada en el libro del Éxodo, en el Corán y en muchos himnos homéricos, la granada es una de las frutas más antiguas conocidas por el hombre. Está presente en múltiples culturas. Los antiguos egipcios, por ejemplo, preparaban con su jugo un vino ligero con sabor aframbuesado; los babilonios mascaban sus granos antes de la batalla para sentirse invencibles e Hipócrates recomendaba el jugo de la granada contra la fiebre y como tonificante contra la enfermedad.

La lavanda y sus saludables beneficios

La lavanda es una planta de la familia de las lamiáceas, que contiene una treintena de especies conocidas, entre las que se encuentra el espliego, fácilmente confundible con la lavanda común. El nombre científico de la lavanda, lavandulae, proviene del verbo latino lavare, por que esta flor ayuda a lavar las heridas tanto físicas como emocionales. Su aroma inconfundible ha convertido a esta planta en la joya por excelencia de la aromaterapia. En Francia es muy utilizada para elaborar perfumes y aguas de colonia. También se utiliza para perfumar y ahuyentar los insectos de armarios y cajones, en los que se coloca un saquito con flores de lavanda. Sus tupidas espigas de flores se destilan al vapor para producir el aceite esencial utilizado para dolores musculares y jaquecas.

Alerta a estos signos y síntomas de cáncer

Los signos y los síntomas son ambos señales de lesión, enfermedad o dolencia: señales de que algo no está bien en el cuerpo. Un signo es una señal que puede ser vista por otra persona, tal vez un ser querido, un doctor, enfermera u otro profesional de atención médica. Por ejemplo, fiebre, respiración acelerada y sonidos anormales de los pulmones que se escuchan a través de un estetoscopio puede que sean signos de una pulmonía.

Beneficios de usar el Peróxido de Hidrógeno

El agua oxigenada o peróxido de hidrógeno es el único agente germicida compuesta sólo de agua y oxígeno. Al igual que la capa de ozono, mata organismos patógenos por oxidación. El peróxido de hidrógeno está considerado el desinfectante natural más seguro. Mata a los microorganismos por oxidación, lo que puede ser descrito como un proceso de quema controlada. Cuando el peróxido de hidrógeno reaccionan con material orgánico, éste se descompone en oxígeno y agua.

Come mangos y beneficia todo tu cuerpo

El mango es una fruta pulposa y jugosa muy rica en magnesio y en pro-vitaminas A y C. Asimismo, cuenta con altas concentraciones de hidratos de carbono  lo que hace que tenga un valor calórico elevado. Las proporciones de los nutrientes del mango pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Los mangos poseen varias propiedades que los convierten en un súper alimento que además de nutrir, pueden ayudar a tratar algunos problemas de salud como obesidad y diabetes. Conoce otros de los beneficios de este fruto a continuación.

Marihuana Medicinal ¿Que puede tratar?

En la antigua China y en la India, desde hace más de 3000 años, la marihuana se utilizaba para el tratamiento de muchas condiciones médicas. En los textos que nos han dejado estas culturas antiguas nos hablan de la utilidad de esta planta para el tratamiento de muchas enfermedades, como la gota, el estreñimiento, la malaria. Pero estas son solo algunas de las muchas condiciones que hoy en  día pueden ser tratadas con la marihuana medicinal. De hecho más y más médicos en la actualidad, han aceptado prescribir marihuana a sus pacientes. A continuación una pequeña muestra de las condiciones que pueden ser tratadas exitosamente con la marihuana medicinal:

Signos de problemas con tu tiroides

Hay muchos síntomas que no relacionamos con problemas de la glándula tiroides porque también pueden tener otro origen, así que nunca está de más consultarlos con el especialista. Los desequilibrios en la glándula tirodea son más frecuentes de lo que creemos y afectan más a las mujeres. Los síntomas pueden ser silenciosos o es posible que no les prestemos atención. Sin embargo es muy importante conocer cuáles son las señales que indican problemas de tiroides. Te contamos sobre las más frecuentes en este artículo.

Implantes anticonceptivos subdérmicos

Es un método de anti concepción con una fiabilidad del 99%, no podemos olvidar que el implante anticonceptivo subdérmico no nos protege contra las enfermedades de transmisión sexual. En la actualidad existen múltiples métodos anticonceptivos cuyo fin es evitar los embarazos no deseados. Estos nos dan la oportunidad de elegir cuándo, cómo y con quién tener un hijo. Sin embargo, aunque los tiempos han cambiado, aún hay mucho desconocimiento y mitos sobre los efectos que estos tienen en la mujer.

Así ayudas a tu hijo a manejar el estrés

Debemos dejar que los niños sean niños. Permitirles jugar, divertirse y aprender de sus errores sin que el estrés les suponga una roca con la que cargar a su corta edad. Los adultos no somos los únicos que nos encontramos sometidos a un gran estrés. Los más pequeños del hogar también lidian con él cada día. Quizás sea porque los abrumamos con mil actividades extraescolares que provocan que no tengan tiempo para ser niños. Para jugar y disfrutar, un poco, de la libertad dela que ahora gozan. Es cierto que un poco de estrés puede ser positivo para nuestros hijos. Les puede activar, evitar que se duerman, que exploren sus capacidades…

Beneficios (no tan conocidos) de beber cerveza

Todos sabemos que la cerveza es una bebida alcohólica que la gente suele beber con algunas comidas o simplemente para compartir en una reunión con amigos mientras se disfruta de un programa o de un espectáculo. Agua, cebada y lúpulo. Estos son los tres ingredientes de la cerveza, bebida fermentada de baja graduación que, si se consume con moderación, puede tener un papel preventivo en algunas enfermedades y aportar beneficios a nuestro organismo.

Beneficios de consumir Levadura de cerveza

Seguramente habrás escuchado mencionar la levadura de cerveza en algún lado, y es que ahora se ha vuelto un suplemento alimentario muy completo y utilizado. La levadura de cerveza es la misma que se utiliza para elaborar esa embriagante bebida y se conoce desde hace ya muchos años, se trata de: Saccharomyces cerevisiae un hongo que se utiliza para distintos procesos de elaboración no solo de la cerveza sino además otras bebidas alcohólicas y panes, debido a que estos micelios se alimentan de los azucares de la materia prima con la que se elaboran estos productos lo que da lugar a la fermentación y es lo que otorga la textura y el sabor tan característico.

Síntomas de la DEPRESIÓN

Momentos de desánimo y tristeza ocurren a diario con toda la gente y eso hace parte de la vida. El problema surge cuando esta sensación de vacío es difícil de que desaparezca; interrumpiendo tus actividades habituales; llevándose la alegría de vivir. Actividades sociales y amigos ya no te interesan como antes. Te sientes sin fuerzas todo el tiempo, te sientes inútil y la simple espera por el paso del día se convierte en intolerable. Si este duelo permanente te es familiar, puedes estar sufriendo síntomas de depresión. En este artículo vamos a discutir los más comunes síntomas de la depresión, incluyendo los tipos conocidos como depresión mayor, distimia y depresión reactiva.

Las verdaderas causas de una hernia

Apuesto a que has oído esto en los últimos años, “Cuidado con eso, te dará una hernia.” Por lo general, en referencia a una persona que levanta algo particularmente pesada para moverse. Este es un error común acerca de la causa de las hernias. No son causadas por el peso de algo o cómo se maniobra incorrectamente, sino más bien los años de estilos de vida erróneos.

Cereales en caja, peligro al desayuno de los niños

Cuando pensamos en el desayuno de los niños y nos influye el marketing, lo asociamos de inmediato a la presencia de cereales, un producto que nos han vendido como “sanísimo”, pero que si miramos sus componentes no siempre resulta así. Es importante saber qué se esconde exactamente detrás de los componentes de los cereales que les damos a nuestros hijos y los que muchos de nosotros consumimos asiduamente en el desayuno, creyendo erróneamente a veces, que estamos tomando una comida saludable.

La próstata: Guía de salud para los hombres (parte 3)

Cáncer de próstata significa que las células cancerosas se forman en los tejidos de la próstata. El cáncer de próstata tiende a crecer con más lentitud en comparación con la mayoría de los otros cánceres. Los cambios celulares pueden empezar 10, 20, o hasta 30 años antes de que un tumor sea lo suficientemente grande para causar síntomas. Eventualmente, las células cancerosas pueden diseminarse (metastatizarse). Para cuando aparecen los síntomas, el cáncer puede ya haber avanzado.

La próstata: Guía de salud para los hombres (parte 2)

Continuando con nuestro artículo anterior, hoy comentaremos sobre Próstata agrandada o HPB por sus siglas significa Hiperplasia Prostática Benigna. Benigna significa "que no es cancerosa" e hiperplasia significa crecimiento anormal de células. El resultado es que la próstata se agranda. La HPB no está relacionada con cáncer y no aumenta su riesgo de padecer cáncer de próstata sin embargo, los síntomas de HPB y de cáncer de próstata pueden ser semejantes.

La próstata: Guía de salud para los hombres (parte 1)

Es posible que usted tenga problemas de próstata y que desee aprender más acerca de los síntomas y de los factores de riesgo del cáncer de próstata, de los exámenes de detección de PSA y de los padecimientos que no son cancerosos como una próstata agrandada (HPB) y la prostatitis.

Razones para realizar una detoxificación a tu cuerpo

Este fin de semana se realizó en el Centro de Medicina Biológica y Estética de la doctora Gilma E. Garrido la conferencia “25 razones para realizar una detoxificación médica”. En esta charla a la que asistió bastante público se contestaron preguntas como ¿Qué nos intoxica? y ¿Cómo sé, si necesito detoxificarme? Si te lo perdiste, acá te contamos algunos de los puntos más importantes.

8 alimentos morados para tu salud

Al agruparse por color, se pueden diferenciar bien claras las cualidades de cada grupo de alimentos. Los vegetales azules o morados son especialmente benéficos por ser ricos en fitoquímicos. ¿Cuáles son las frutas y verduras oscuras que no pueden faltarte y qué pueden hacer por tu salud? Las frutas y los vegetales azules y morados contienen poderosos fitoquímicos, son sustancias que protegen al cuerpo de enfermedades peligrosas y se encuentran únicamente en las plantas. Los dos más importantes son la anticianina y los fenólicos. (Fuente: North Carolina State University).