La
guatila (del náhuatl chayotli, calabaza espinosa), también llamado
chayota, chayote, cidra, guatilla, guatila, güisquil, papa de pobre,
papa del moro, papa japonesa, cidra papa, perulero, pataste, tayota,
xuxú y chuchú, tiene un color que va del verde oscuro al verde
claro o amarillo claro casi blanco.
Cuando
está tierno presenta una cáscara lustrosa y consistencia dura.
Puede estar cubierto por espinas o no. El chayote sin espinas tiene
una apariencia más lisa y puede presentar menos hendiduras que el
chayote con espinas. Es una planta trepadora.
Sechium
edule, es el nombre científico con el que se conoce a la chayotera,
una planta de la familia de las cucurbitáceas, cuyo fruto el chayote
o guatila. Otras plantas de la misma familia, para que nos hagamos
una idea, son el melón, la sandía y el pepino.
En
la naturaleza, existen muchos ingredientes que pueden resultar
beneficiosos para nuestra salud. Mucho mejores que cualquier
medicamento que podamos encontrar en una farmacia o cualquier
tratamiento médico, usando remedios naturales es posible vivir por
más tiempo.
Si
se padece alguna enfermedad o, por lo contrario, se lleva una vida un
tanto saludable pero se desea prevenir enfermedades antes de
padecerlas, con el uso de ingredientes naturales es posible
ralentizar el efecto de las enfermedades en tu cuerpo así como la
aparición de ellas.
Por
eso, es de suma importancia conocer cuales elementos naturales
proporcionarán beneficios a nuestro organismo. Esto es algo que
pocos verdaderamente saben y que es fundamental tener en cuenta si se
quiere vivir de manera sana.
Sin
tener que gastar mucho dinero o buscar en el mercado por el producto
ideal, es posible vivir saludable por mucho más tiempo. El empleo de
la naturaleza para sanar nuestro cuerpo, siempre resulta ser la mejor
opción y la que mayores beneficios trae.
Por
ello, en esta oportunidad te hablaremos de los beneficios del
chayote, guatila o chayota, el cual es una legumbre importante para
nuestro organismo. Si se consume de manera regular, se pueden obtener
importantes beneficios. Aquí te los enumeraremos.
Los
diez beneficios del chayote:
Combatir
el colesterol:
Sus
fibras solubles hacen que sea considerado como el mejor aliado para
combatir el colesterol malo, limpiando correctamente la corriente
sanguínea.
Prevenir
el cáncer:
No
es muy conocido, pero otro de sus beneficios es el de prevenir y
ayudar a tratar el cáncer. Debido a su riqueza en antioxidantes,
lucha contra los responsables de que los tumores aparezcan, los
radicales libres.
Mejorar
el funcionamiento intestinal:
El
buen funcionamiento de nuestros intestinos puede lograrse si se
consume regularmente el chayote. Evitando así la irritación de
ellos, infecciones y problemas de estreñimiento.
Ayudar
a adelgazar:
Debido
a su baja cantidad de calorías, es ideal para bajar de peso.
Combatir
la hipertensión:
Al
ser rico en potasio, ayuda a regular nuestra tensión.
Prevenir
accidentes cerebro-vasculares:
Los
episodios de coagulación pueden ser evitados gracias al chayote. Si
se consume regularmente, se evita sufrir de todo tipo de problemas
que involucren al sistema circulatorio.
Prevenir
y combatir la diabetes:
Es
capaz de regular los niveles de glucosa en la sangre, siendo ideal
para absorber el azúcar y evitar que se acumule en el organismo.
Prevenir
y tratar la anemia:
Posee
vitamina B2 y hierro, los cueles son esenciales para combatir la
anemia, ya que promueven la producción de glóbulos rojos.
Brindar
energía al cuerpo:
Debido
a su contenido de manganeso, es una muy buena fuente de energía.
Rejuvenecer
la piel:
Debido
a su riqueza en ácido fólico, zinc y vitaminas C y E, le otorga una
belleza y salud a la piel, que ninguna crema anti-edad logra hacer.
Comienza
a incluir al chayote en tu dieta diaria y comienza a vivir más
sanamente.
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